久站可能導(dǎo)致下肢靜脈曲張。下肢靜脈曲張是靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積的血管病變,主要表現(xiàn)為下肢淺靜脈迂曲擴張、色素沉著或潰瘍。長期站立會增加靜脈壓力,誘發(fā)或加重病情。
下肢靜脈曲張的發(fā)生與靜脈壁薄弱、瓣膜功能障礙有關(guān)。站立時下肢靜脈需克服重力將血液回流至心臟,久站會使靜脈持續(xù)高壓,導(dǎo)致血管擴張變形。早期可能僅有下肢酸脹感,逐漸出現(xiàn)蚯蚓狀凸起血管團,嚴(yán)重時可伴隨皮膚瘙癢、色素沉著甚至潰瘍。教師、售貨員、廚師等職業(yè)人群因長期站立工作更易患病。
預(yù)防需避免單次站立超過1小時,建議間歇性活動踝關(guān)節(jié)促進血液回流。穿戴醫(yī)用彈力襪可提供梯度壓力支持靜脈功能,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適壓力等級。若已出現(xiàn)明顯血管迂曲或皮膚改變,可采用靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)、射頻消融術(shù)等微創(chuàng)治療。日??商Ц呦轮?5-20厘米改善回流,避免穿過緊衣物或高溫泡腳。
保持規(guī)律運動如游泳、騎自行車有助于增強小腿肌肉泵功能??刂企w重、增加膳食纖維攝入可減少腹壓增高對靜脈回流的影響。出現(xiàn)下肢沉重感持續(xù)不緩解、夜間抽筋或皮膚改變時,應(yīng)及時至血管外科就診評估靜脈功能狀態(tài)。
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