懷孕后多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)胃口增大的現(xiàn)象,這與激素變化、胎兒營(yíng)養(yǎng)需求增加等因素有關(guān)。
妊娠早期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能抑制胃酸分泌,部分孕婦會(huì)出現(xiàn)食欲下降或惡心嘔吐。隨著孕周增加,雌激素和孕酮水平持續(xù)上升,胃排空速度減慢,饑餓感可能增強(qiáng)。胎盤分泌的瘦素抵抗素會(huì)干擾下丘腦飽食中樞信號(hào)傳遞,導(dǎo)致孕婦更容易感到饑餓。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量能量和營(yíng)養(yǎng)素,母體基礎(chǔ)代謝率提高,每日熱量需求比孕前增加,可能促使孕婦主動(dòng)增加進(jìn)食量。部分孕婦因心理壓力或情緒波動(dòng),可能通過進(jìn)食緩解焦慮。
少數(shù)孕婦因妊娠劇吐、胃食管反流等并發(fā)癥導(dǎo)致食欲減退。糖尿病孕婦若血糖控制不佳可能出現(xiàn)多食癥狀。甲狀腺功能異??赡苡绊懯秤{(diào)節(jié)。多胎妊娠孕婦因營(yíng)養(yǎng)消耗更大,饑餓感可能更明顯。既往有進(jìn)食障礙史的孕婦可能出現(xiàn)食欲異常波動(dòng)。
孕婦應(yīng)注意少食多餐,選擇全谷物、瘦肉、新鮮蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)密度高的食物,避免高糖高脂零食。每天保證適量運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,有助于維持正常食欲。定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)情況,孕中晚期每周增重不宜過快。出現(xiàn)持續(xù)食欲亢進(jìn)或減退時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),排查妊娠期糖尿病、甲狀腺疾病等潛在問題。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對(duì)維持正常食欲有重要作用。
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