容易骨折可能與遺傳因素、鈣質(zhì)缺乏、骨質(zhì)疏松、外傷撞擊、長期服用糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)。骨折風(fēng)險升高通常表現(xiàn)為骨密度降低、輕微外力即發(fā)生骨折、愈合緩慢等癥狀。
部分人群存在家族性骨代謝異常,如成骨不全癥患者因膠原蛋白合成缺陷導(dǎo)致骨脆性增加。這類患者可能伴隨藍(lán)色鞏膜、聽力下降等表現(xiàn)。日常需避免劇烈運(yùn)動,建議通過游泳等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)肌肉保護(hù)。確診后需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物。
長期膳食鈣攝入不足會影響骨基質(zhì)礦化,常見于乳制品攝入過少、維生素D缺乏人群。這類患者可能出現(xiàn)肌肉痙攣、指甲易碎等表現(xiàn)。建議每日攝入300-500毫升牛奶,配合維生素D3滴劑促進(jìn)鈣吸收。嚴(yán)重缺鈣者需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸等補(bǔ)充劑。
絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降導(dǎo)致骨量快速流失,表現(xiàn)為椎體壓縮性骨折、身高變矮等。建議定期進(jìn)行雙能X線骨密度檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雷洛昔芬片、鮭降鈣素鼻噴劑等藥物。日??蛇M(jìn)行太極拳等負(fù)重運(yùn)動,每日補(bǔ)充800-1200毫克鈣劑。
高強(qiáng)度運(yùn)動或交通事故等直接暴力易導(dǎo)致脛骨、橈骨等部位骨折。高風(fēng)險人群包括運(yùn)動員、建筑工人等,可能伴隨劇烈疼痛、畸形等癥狀。建議從事危險作業(yè)時佩戴防護(hù)裝備,發(fā)生外傷后立即固定患肢并就醫(yī),避免自行復(fù)位。
長期使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素會抑制成骨細(xì)胞活性,常見于哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者。這類患者可能出現(xiàn)向心性肥胖、皮膚變薄等庫欣綜合征表現(xiàn)。需定期監(jiān)測骨密度,在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q用吸入型激素或聯(lián)用阿法骨化醇軟膠囊等護(hù)骨藥物。
預(yù)防骨折需保持均衡飲食,每日攝入足量乳制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。建議進(jìn)行快走、跳舞等負(fù)重運(yùn)動每周3-5次,避免吸煙和過量飲酒。50歲以上人群應(yīng)每年檢測骨密度,存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險時及時干預(yù)。發(fā)生不明原因骨折或同一部位反復(fù)骨折時,需排查多發(fā)性骨髓瘤等繼發(fā)病因。
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