腳扭傷后繼續(xù)走路可能加重損傷,導致恢復(fù)時間延長或遺留慢性疼痛。腳扭傷通常涉及韌帶、肌腱等軟組織損傷,強行負重行走會加劇炎癥反應(yīng)和局部出血。
腳踝扭傷后持續(xù)活動會使受損韌帶無法得到充分修復(fù)。韌帶在撕裂狀態(tài)下反復(fù)牽拉,可能發(fā)展為韌帶松弛或部分斷裂,增加習慣性扭傷概率。關(guān)節(jié)腔內(nèi)積血和炎性滲出物因活動擴散,可能誘發(fā)創(chuàng)傷性滑膜炎。足部受力不均還會引發(fā)代償性步態(tài)異常,長期可能繼發(fā)足底筋膜炎或膝關(guān)節(jié)疼痛。
嚴重扭傷后堅持行走可能導致完全性韌帶斷裂,需手術(shù)修復(fù)。若伴隨撕脫性骨折仍繼續(xù)負重,骨折塊移位可能造成畸形愈合。糖尿病患者或骨質(zhì)疏松患者更易出現(xiàn)應(yīng)力性骨折,老年人可能因平衡能力下降引發(fā)二次跌倒。開放性傷口沾染污物后行走會增加感染風險,可能需清創(chuàng)處理。
建議傷后立即停止行走,采用RICE原則處理:休息制動避免負重,冰敷每次15分鐘間隔2小時,彈性繃帶加壓包扎,抬高患肢高于心臟水平。48小時后可嘗試熱敷促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)皮膚青紫腫脹超過3天、無法承重或關(guān)節(jié)變形,需及時就醫(yī)排除骨折?;謴?fù)期可進行踝泵訓練增強穩(wěn)定性,穿戴護踝2-4周預(yù)防再損傷。
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