陰虛血少通常指人體陰液不足且血液虧虛,導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列異常表現(xiàn)。
陰液在人體有滋養(yǎng)、濡潤等作用,血液則負(fù)責(zé)營養(yǎng)周身。當(dāng)陰虛時(shí),體內(nèi)津液虧少,無法正常滋養(yǎng)臟腑組織,常出現(xiàn)口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗等癥狀。而血少意味著血液生成不足或耗損過多,不能充分濡養(yǎng)身體,可表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠等。長期陰虛血少可能引發(fā)多種疾病。比如,陰虛不能制約陽氣,虛火內(nèi)生,灼傷脈絡(luò),可能導(dǎo)致鼻出血、牙齦出血等問題。血液虧虛,心失所養(yǎng),易引發(fā)心悸、失眠等心臟方面問題。肝藏血,血少則肝失濡養(yǎng),可能出現(xiàn)脅肋隱痛、視物模糊等肝臟相關(guān)不適。
日常護(hù)理上,飲食要多吃滋陰補(bǔ)血食物,如黑芝麻、百合、紅棗、桂圓等。注意休息,避免熬夜,過度勞累易耗傷陰血??蛇m當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動,如打太極拳、八段錦等,促進(jìn)氣血運(yùn)行。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
0次瀏覽 2026-01-16
973次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
110次瀏覽
93次瀏覽
72次瀏覽
119次瀏覽
287次瀏覽