甘菊花的常見用法主要有泡茶飲用、煎湯內服、外敷患處、制作香囊、提取精油等。
1、泡茶飲用
甘菊花曬干后可直接用沸水沖泡代茶飲，適合緩解輕度頭痛、眼疲勞或焦慮情緒。沖泡時建議搭配枸杞或蜂蜜以增強功效，每日用量控制在5-10克為宜。脾胃虛寒者應避免空腹飲用。
2、煎湯內服
將10-15克甘菊花加水煎煮20分鐘后取汁服用，常用于風熱感冒引起的咽喉腫痛或肝火上炎導致的目赤腫痛?？膳湮樯Ｈ~、薄荷等中藥材增強清熱解毒效果，連續(xù)服用不宜超過7天。
3、外敷患處
新鮮甘菊花搗碎后敷于皮膚患處，能緩解蚊蟲叮咬或輕度皮膚炎癥。也可用煎煮后的藥液濕敷眼部，改善結膜炎引起的紅腫癥狀，每次外敷時間建議控制在15分鐘以內。
4、制作香囊
干燥甘菊花與薰衣草、艾葉等混合制成香囊，放置于枕邊有助于安神助眠。其揮發(fā)性成分對緩解緊張情緒有一定幫助，但哮喘患者需謹慎使用，避免誘發(fā)呼吸道不適。
5、提取精油
通過蒸餾法提取的甘菊花精油可用于芳香療法，稀釋后按摩太陽穴可舒緩偏頭痛。精油需避光保存且濃度不宜超過3%，孕婦及嬰幼兒須在專業(yè)指導下使用。
使用甘菊花時需注意區(qū)分品種，黃菊花與白菊花功效略有差異。建議選擇無農藥殘留的優(yōu)質原料，保存時需防潮防蛀。出現(xiàn)過敏反應應立即停用，慢性病患者使用前應咨詢中醫(yī)師。日常可搭配菊花枸杞粥等藥膳，但不宜與寒涼食物同食以免損傷脾胃。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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