甘菊的常見用法主要有泡茶飲用、制作精油、外敷消炎、烹飪調(diào)味、入藥治療等。
1、泡茶飲用
甘菊茶是甘菊最常見的用法之一，將干燥的甘菊花用熱水沖泡后飲用，有助于緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量。甘菊茶含有黃酮類化合物和揮發(fā)油成分，能夠舒緩神經(jīng)緊張，適合在睡前飲用。沖泡時水溫不宜過高，避免破壞有效成分，每次使用3-5朵干花即可。
2、制作精油
通過蒸餾法提取甘菊精油，可用于芳香療法。甘菊精油具有鎮(zhèn)靜安神的功效，可以通過香薰機擴散或稀釋后涂抹于太陽穴等部位。使用前需進行皮膚測試，避免過敏反應(yīng)。甘菊精油還能添加到沐浴液中，幫助放松身心。
3、外敷消炎
將甘菊浸泡液冷卻后用于外敷，可以緩解皮膚炎癥、濕疹等問題。甘菊中的α-紅沒藥醇等成分具有抗炎作用，適合處理輕微的皮膚過敏癥狀。使用時可用紗布蘸取浸泡液敷于患處，每次10-15分鐘，每日2-3次。
4、烹飪調(diào)味
甘菊可作為食用花卉添加到各種菜肴中，為食物增添獨特風(fēng)味。新鮮的甘菊花瓣可以拌入沙拉，干燥的甘菊可用來制作甜點或調(diào)味醬汁。甘菊的清香能夠中和油膩感，適合搭配禽類、魚類等食材。
5、入藥治療
在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，甘菊被用于治療消化不良、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實甘菊提取物具有抗痙攣、抗菌等藥理作用。甘菊常與其他草藥配伍使用，如與薄荷組合可緩解胃腸不適，但具體用藥需遵醫(yī)囑。
使用甘菊時應(yīng)注意適量原則，過量飲用甘菊茶可能導(dǎo)致嗜睡等不良反應(yīng)。孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。對菊科植物過敏者應(yīng)避免接觸甘菊產(chǎn)品。儲存甘菊制品時應(yīng)置于陰涼干燥處，避免陽光直射。日?？蓪⒏示张c其他草藥如薰衣草搭配使用，發(fā)揮協(xié)同功效，但需注意可能的藥物相互作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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