腳一伸直腳跟就疼可能與足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎或外傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)牽拉引起的無(wú)菌性炎癥，常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)人群。典型表現(xiàn)為晨起第一步疼痛，腳跟處有壓痛感。可通過(guò)超聲波治療、足弓支撐墊緩解癥狀，醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
2、跟腱炎
跟腱炎多因運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致跟腱纖維微損傷，表現(xiàn)為腳跟后上方疼痛，伸直腳時(shí)癥狀加重。急性期需冰敷并暫停運(yùn)動(dòng)，康復(fù)期可進(jìn)行離心訓(xùn)練，醫(yī)生可能開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥。
3、跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨邊緣骨質(zhì)增生，常伴隨足底筋膜炎發(fā)生。X線(xiàn)檢查可確診，疼痛明顯時(shí)可使用體外沖擊波治療，日常需穿軟底鞋，醫(yī)生可能推薦使用洛索洛芬鈉片鎮(zhèn)痛。
4、滑囊炎
跟骨滑囊炎由反復(fù)摩擦或壓力引起，腳跟局部出現(xiàn)紅腫熱痛。需減少足部受壓，急性期可注射糖皮質(zhì)激素，醫(yī)生可能處方布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。
5、外傷因素
跟骨挫傷或應(yīng)力性骨折也會(huì)導(dǎo)致伸直時(shí)疼痛，多有明確外傷史。需通過(guò)MRI明確損傷程度，輕度損傷可通過(guò)休息恢復(fù)，嚴(yán)重骨折需石膏固定。
日常應(yīng)注意選擇有足弓支撐的鞋子，避免赤腳行走；運(yùn)動(dòng)前充分熱身，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；體重超標(biāo)者需減輕足部負(fù)荷；每晚用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨腫脹發(fā)熱應(yīng)及時(shí)復(fù)查。可嘗試腳跟墊緩解壓力，但須避免自行使用止痛藥掩蓋癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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