舌苔通常能用牙刷刷,但應(yīng)注意不能用力過重,刷的次數(shù)也不宜過多。
舌苔通常是指舌面上的苔狀物,主要由舌部表面角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物殘?jiān)冉M成。人體通過正常的咀嚼、進(jìn)食、喝水等,在一定程度上清洗掉舌部表面的部分物質(zhì),進(jìn)而形成薄而白潤的舌苔。但是,如果人體吃了過多的軟食,可能會形成厚白的舌苔。舌苔過厚容易滋生細(xì)菌,影響口腔衛(wèi)生,形成口臭,此時(shí)可以使用牙刷輕刷舌苔進(jìn)行清潔。
此外,建議在日常生活中注意均衡飲食,避免吃過多軟食,如白粥、爛面條等,應(yīng)適當(dāng)搭配堅(jiān)果、排骨等質(zhì)地較硬的食物,以免出現(xiàn)舌苔過厚的情況,可能出現(xiàn)口臭。
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