寶寶便秘拉不出來(lái)可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充水分、增加運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量少、腸道功能紊亂、疾病因素等原因引起。
適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物有助于改善便秘,如西梅泥、火龍果、燕麥粥等。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),軟化糞便。母乳喂養(yǎng)的寶寶,母親需注意自身飲食均衡,避免高脂肪、低纖維飲食。已添加輔食的寶寶可嘗試將蔬菜水果制成泥狀,少量多次喂食。
家長(zhǎng)可在寶寶進(jìn)食1小時(shí)后,以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部,每次5-10分鐘,每日2-3次。按摩能刺激腸蠕動(dòng),幫助排氣排便。注意力度要輕柔,避免在寶寶哭鬧或剛進(jìn)食時(shí)進(jìn)行。配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳,即輕輕握住寶寶雙腿做蹬自行車(chē)動(dòng)作。
6個(gè)月以上寶寶每日需額外補(bǔ)充20-50毫升溫水,分次飲用。水分不足會(huì)導(dǎo)致大便干硬,加重便秘。母乳喂養(yǎng)的寶寶若小便次數(shù)減少或顏色深黃,也提示需要增加哺乳次數(shù)。夏季或發(fā)熱時(shí)更要注意補(bǔ)水,可適當(dāng)增加飲水量。
多讓寶寶俯臥、翻身或爬行,能增強(qiáng)腹肌力量促進(jìn)排便。對(duì)于還不會(huì)爬的嬰兒,家長(zhǎng)可幫助做被動(dòng)操,如交替屈伸雙腿。每日活動(dòng)時(shí)間建議累計(jì)30分鐘以上,但需避免剛進(jìn)食后立即運(yùn)動(dòng)。戶外活動(dòng)時(shí)陽(yáng)光照射還能促進(jìn)維生素D合成,間接改善腸道功能。
若上述方法無(wú)效,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開(kāi)塞露等藥物。乳果糖是滲透性瀉藥,能軟化糞便;益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群;開(kāi)塞露用于應(yīng)急通便。禁止自行使用刺激性瀉藥,避免產(chǎn)生依賴(lài)性。用藥期間仍需配合飲食調(diào)理。
家長(zhǎng)需記錄寶寶排便頻率、糞便性狀及伴隨癥狀。若便秘持續(xù)3天以上,出現(xiàn)腹脹拒食、嘔吐、血便等情況應(yīng)立即就醫(yī)。日常可養(yǎng)成定時(shí)把便習(xí)慣,選擇適合的奶粉,避免過(guò)度消毒破壞腸道菌群。注意觀察寶寶對(duì)食物的反應(yīng),及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多數(shù)功能性便秘通過(guò)生活方式干預(yù)能得到改善。
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