上半夜睡不著,下半夜才能睡著,可能與不良的睡眠習(xí)慣、外部環(huán)境干擾、精神壓力過大等原因引起,患者可去醫(yī)院就診,具體情況如下:
1.不良的睡眠習(xí)慣:如長期熬夜、午睡時(shí)間過長、進(jìn)食過多等不良的睡眠習(xí)慣可能會(huì)影響身體節(jié)律,讓自己感到難以入睡。需要更改良好生活方式。
2.外部環(huán)境干擾:比如噪音、光亮、溫度過高、過低等均可能影響睡眠。需要改善睡眠環(huán)境,保持安靜、舒適。
3.精神壓力過大:長期面對(duì)生活、家庭、工作等方面的壓力,或處于情緒低落、焦慮、抑郁等心理狀況下,可能會(huì)導(dǎo)致上半夜難以入睡。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸度洛西汀腸溶片等藥物進(jìn)行治療。
除以上相對(duì)常見原因外,還可能是其他因素導(dǎo)致的,如神經(jīng)衰弱、陰虛火旺、抑郁癥。如果身體有嚴(yán)重癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
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