腎陽(yáng)虧虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。腎陽(yáng)虧虛可能與先天不足、久病體虛、年老體衰、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜尿頻多、精神萎靡、面色蒼白、下肢浮腫、舌淡苔白等癥狀?？赏ㄟ^溫補(bǔ)腎陽(yáng)、調(diào)整生活方式等方式改善。
1、腰膝酸軟
腰膝酸軟是腎陽(yáng)虧虛的典型癥狀，患者常感到腰部無(wú)力、膝關(guān)節(jié)軟弱，久站或勞累后加重。腎陽(yáng)不足導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，筋骨失于溫煦。日?？蛇m度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站。若伴隨晨起僵硬或活動(dòng)受限，可能與腎陽(yáng)虛兼寒濕有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。
2、畏寒肢冷
患者手足冰涼尤其明顯，秋冬季節(jié)或遇冷環(huán)境時(shí)癥狀加劇，甚至出現(xiàn)肘膝關(guān)節(jié)發(fā)冷。腎陽(yáng)虧虛使機(jī)體失于溫養(yǎng)，可嘗試艾灸關(guān)元穴、命門穴，或遵醫(yī)囑服用附子理中丸。需注意與甲狀腺功能減退鑒別，后者可能伴隨體重增加、皮膚干燥等癥狀。
3、性功能減退
男性多見陽(yáng)痿早泄，女性常見性欲低下、宮寒不孕。腎陽(yáng)不足致生殖功能衰退，可配合食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物。避免過度房勞，必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用五子衍宗丸、龜鹿補(bǔ)腎片等藥物，合并前列腺炎者需同步治療原發(fā)病。
4、夜尿頻多
夜間排尿超過2次且尿量清長(zhǎng)，嚴(yán)重者每小時(shí)需如廁。腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致膀胱氣化不利，睡前2小時(shí)限制飲水，可用芡實(shí)、核桃仁煮粥食療。需排除前列腺增生或糖尿病等病變，檢查尿常規(guī)和泌尿系超聲，慎用縮泉丸類制劑。
5、精神萎靡
白天嗜睡但睡眠質(zhì)量差，注意力不集中，記憶力下降。腎陽(yáng)虛衰致髓海不足，可晨起含服紅參片，午后避免濃茶。與抑郁癥鑒別需觀察情緒變化，嚴(yán)重者需配合心理咨詢，慎用補(bǔ)腎益腦片等含興奮成分藥物。
腎陽(yáng)虧虛者日常需注意保暖，尤其護(hù)住腰腹部，冬季可佩戴暖貼。飲食宜選黑豆、桂圓、蝦仁等溫性食材，避免生冷瓜果。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、八段錦，忌劇烈出汗。建議每年冬季進(jìn)行膏方調(diào)理，合并高血壓、糖尿病等慢性病者需監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)指標(biāo)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、心悸時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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