防止寶寶暈車可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、保持車內(nèi)通風(fēng)、分散注意力、合理飲食及使用防暈車貼等方法實(shí)現(xiàn)。
1、調(diào)整乘車習(xí)慣
避免空腹或過飽乘車，出發(fā)前1小時(shí)讓寶寶進(jìn)食易消化的食物。優(yōu)先選擇寶寶清醒時(shí)段出行，避免疲勞狀態(tài)乘車。行車中盡量保持勻速行駛，減少急剎和頻繁變道。讓寶寶坐在車輛前排或中間位置，減少顛簸感。
2、保持車內(nèi)通風(fēng)
定期開窗換氣或開啟空調(diào)外循環(huán)模式，避免車內(nèi)空氣渾濁。車內(nèi)溫度建議維持在22-24攝氏度，避免陽光直射寶寶面部。禁止在車內(nèi)吸煙或使用刺激性氣味物品，如香水、空氣清新劑等。
3、分散注意力
準(zhǔn)備寶寶喜歡的玩具或繪本轉(zhuǎn)移注意力，避免長時(shí)間注視窗外移動景物。可播放舒緩音樂或講故事互動，但避免讓寶寶低頭玩手機(jī)或看書。適當(dāng)安排休息站停留，讓寶寶下車活動5-10分鐘。
4、合理飲食
乘車前1小時(shí)可食用少量生姜制品或蘇打餅干，有助于緩解惡心感。避免食用高脂肪、高糖或產(chǎn)氣食物，如油炸食品、碳酸飲料等。途中可少量多次飲用溫水，每次10-20毫升為宜。
5、使用防暈車貼
2歲以上兒童可遵醫(yī)囑使用兒童專用防暈車貼，需貼于耳后無毛發(fā)處。不宜自行使用含東莨菪堿成分的成人暈車藥。首次使用前應(yīng)測試皮膚敏感性，貼敷時(shí)間不超過8小時(shí)。
家長需提前規(guī)劃行車路線避開擁堵路段，準(zhǔn)備清潔袋、濕巾等應(yīng)急物品。長途出行時(shí)可分階段進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，如從10分鐘短途開始逐步延長時(shí)間。若寶寶出現(xiàn)面色蒼白、冷汗等暈車癥狀，應(yīng)立即停車休息并用冷毛巾敷額部。日?？赏ㄟ^蕩秋千、轉(zhuǎn)椅等前庭功能訓(xùn)練增強(qiáng)平衡能力。建議記錄寶寶暈車觸發(fā)因素以便針對性預(yù)防，持續(xù)嚴(yán)重暈車需就醫(yī)排除前庭功能障礙等病理因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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