寶寶暈車(chē)可通過(guò)調(diào)整乘車(chē)環(huán)境、控制飲食、分散注意力、使用藥物、提前適應(yīng)等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭功能未發(fā)育完善、視覺(jué)與運(yùn)動(dòng)感覺(jué)沖突、胃腸不適、車(chē)內(nèi)空氣不流通、精神緊張等原因引起。
保持車(chē)內(nèi)空氣流通,避免密閉空間內(nèi)汽油味或香水味刺激。將兒童安全座椅安置在車(chē)輛前排中間位置,減少車(chē)身晃動(dòng)帶來(lái)的顛簸感。行車(chē)時(shí)適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng),但避免冷風(fēng)直吹面部。夏季車(chē)內(nèi)溫度建議維持在24-26攝氏度,使用遮陽(yáng)簾減少陽(yáng)光直射。
乘車(chē)前2小時(shí)避免進(jìn)食油膩食物或過(guò)飽,可少量食用蘇打餅干、全麥面包等碳水化合物。途中每隔1小時(shí)飲用少量溫水,避免飲用碳酸飲料或牛奶。暈車(chē)發(fā)作時(shí)可含服話梅、檸檬片等酸性食物刺激唾液分泌,有助于緩解惡心感。
準(zhǔn)備寶寶喜歡的音樂(lè)、故事音頻或玩具,引導(dǎo)其注視遠(yuǎn)處固定物體。避免在行駛過(guò)程中閱讀或使用電子設(shè)備。家長(zhǎng)可通過(guò)拍手游戲、問(wèn)答互動(dòng)等方式轉(zhuǎn)移注意力,減輕對(duì)車(chē)身晃動(dòng)的感知。
嚴(yán)重暈車(chē)可遵醫(yī)囑使用茶苯海明栓劑、地芬尼多口服液、東莨菪堿貼片等兒童專(zhuān)用防暈車(chē)藥物。藥物需在乘車(chē)前30分鐘使用,6歲以下兒童須嚴(yán)格按體重調(diào)整劑量。禁止自行服用成人暈車(chē)藥或加倍用藥。
初次長(zhǎng)途出行前可進(jìn)行短途適應(yīng)性訓(xùn)練,從15分鐘車(chē)程開(kāi)始逐步延長(zhǎng)。選擇路況平穩(wěn)的高速公路而非顛簸山路,出發(fā)時(shí)間避開(kāi)交通高峰。習(xí)慣性暈車(chē)寶寶可每天進(jìn)行5分鐘前庭功能訓(xùn)練,如原地轉(zhuǎn)圈、蕩秋千等。
家長(zhǎng)需觀察寶寶暈車(chē)時(shí)的具體表現(xiàn),如面色蒼白、出冷汗等早期癥狀出現(xiàn)時(shí)立即采取干預(yù)措施。長(zhǎng)期反復(fù)暈車(chē)應(yīng)排查是否存在前庭功能障礙或屈光不正等基礎(chǔ)疾病。日常可補(bǔ)充維生素B6和鎂元素,加強(qiáng)平衡能力訓(xùn)練,選擇防暈車(chē)手環(huán)等物理干預(yù)手段輔助改善。
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