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小產(chǎn)后注意事項(xiàng)和飲食

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小產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、調(diào)整飲食，飲食宜清淡易消化并補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素。主要有臥床靜養(yǎng)、觀察出血量、保持會(huì)陰清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、禁止性生活等措施，可適量食用雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等食物。

1、臥床靜養(yǎng)

小產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需臥床休息1-3天幫助子宮收縮。避免提重物或久坐久站，防止盆腔充血加重出血。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱，可能提示宮腔感染或組織殘留，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查超聲。

2、觀察出血量

正常惡露排出持續(xù)1-2周，初期為鮮紅色后逐漸變淡。若出血量超過(guò)月經(jīng)量、有血塊或持續(xù)3周未凈，可能與子宮復(fù)舊不良、胎盤殘留有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒促進(jìn)子宮修復(fù)，必要時(shí)行清宮術(shù)。

3、保持會(huì)陰清潔

流產(chǎn)后宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，需每日用溫水清洗外陰2次，勤換衛(wèi)生巾。禁止盆浴或陰道沖洗，避免病原體逆行感染。若出現(xiàn)分泌物異味、外陰瘙癢，可能合并陰道炎，可使用甲硝唑陰道泡騰片或克霉唑栓劑治療。

4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止游泳、跑步等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，防止子宮脫垂或再次出血?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。瑜伽中的橋式、貓牛式等舒緩動(dòng)作有助于盆底肌恢復(fù)。

5、禁止性生活

子宮內(nèi)膜完全修復(fù)需30-40天，此期間性生活易導(dǎo)致宮腔感染或再次妊娠。建議至少間隔1個(gè)月并經(jīng)B超確認(rèn)宮腔無(wú)異常后再恢復(fù)性生活，同時(shí)做好避孕措施避免短期重復(fù)流產(chǎn)。

飲食需避免生冷辛辣刺激食物，如冰飲、辣椒、酒精等?？稍黾遇a魚(yú)豆腐湯、紅豆粥等溫補(bǔ)膳食，搭配維生素C豐富的橙子、獼猴桃促進(jìn)鐵吸收。術(shù)后2周復(fù)查血HCG及B超，若出現(xiàn)頭暈乏力、持續(xù)發(fā)熱或異常陰道排液需立即就診。保持情緒穩(wěn)定，6個(gè)月內(nèi)做好避孕規(guī)劃，待身體機(jī)能完全恢復(fù)后再考慮妊娠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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