91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

小產(chǎn)的注意事項(xiàng)和飲食

2420次瀏覽

小產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況，飲食上應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和維生素。主要有臥床休息、保持會(huì)陰清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、合理膳食、定期復(fù)查等注意事項(xiàng)。

1、臥床休息

小產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需臥床休息1-3天幫助子宮收縮恢復(fù)。避免久坐或長時(shí)間站立，可采取半臥位減輕腹痛。兩周內(nèi)禁止體力勞動(dòng)和提重物，減少盆腔充血風(fēng)險(xiǎn)。

2、保持會(huì)陰清潔

流產(chǎn)后宮頸口處于開放狀態(tài)，需每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾。一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止病原體逆行感染引發(fā)盆腔炎。

3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

小產(chǎn)后兩周內(nèi)應(yīng)避免跑步、跳繩等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，瑜伽等輕柔活動(dòng)也需在出血停止后進(jìn)行。過早運(yùn)動(dòng)可能引起子宮脫垂或大出血等并發(fā)癥。

4、合理膳食

每日需攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物60-100克，雞蛋1-2個(gè)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。搭配菠菜、紅棗等補(bǔ)血食材，適量食用阿膠糕有助于氣血恢復(fù)。忌食生冷辛辣刺激食物。

5、定期復(fù)查

流產(chǎn)后7-10天需超聲檢查確認(rèn)宮腔無殘留，監(jiān)測血HCG水平至正常范圍。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，警惕感染或不全流產(chǎn)。

小產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)需保持情緒穩(wěn)定，保證每天7-8小時(shí)睡眠，可飲用紅糖姜茶促進(jìn)惡露排出但不宜過量。飲食遵循少量多餐原則，每周食用2-3次深海魚補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，適當(dāng)增加核桃、黑芝麻等堅(jiān)果攝入。注意保暖避免受涼，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，恢復(fù)期出現(xiàn)異常分泌物或持續(xù)腰酸需及時(shí)婦科就診。術(shù)后三個(gè)月內(nèi)需嚴(yán)格避孕，待月經(jīng)恢復(fù)正常周期后再考慮再次妊娠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答