高壓107毫米汞柱屬于正常血壓范圍。正常成年人的收縮壓應(yīng)低于120毫米汞柱,舒張壓應(yīng)低于80毫米汞柱。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力,通常用收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對血管壁的最高壓力,舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對血管壁的最低壓力。高壓107毫米汞柱處于理想血壓范圍內(nèi),表明心血管系統(tǒng)功能良好。血壓受多種因素影響,包括年齡、性別、體重、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等。長期保持正常血壓有助于降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。測量血壓時(shí)應(yīng)注意安靜休息5分鐘,避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用含咖啡因飲料后立即測量。使用經(jīng)過認(rèn)證的血壓計(jì),按照正確方法測量可獲得準(zhǔn)確結(jié)果。
保持健康生活方式有助于維持正常血壓,建議均衡飲食,減少鈉鹽攝入,多吃新鮮蔬菜水果和全谷物,適量運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),控制體重在正常范圍,避免吸煙和過量飲酒,定期監(jiān)測血壓變化,如有頭暈、頭痛等不適癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查。對于有高血壓家族史的人群,更應(yīng)重視血壓監(jiān)測和生活方式管理。
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