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空調(diào)病的治療方法

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空調(diào)病可通過(guò)調(diào)整空調(diào)使用習(xí)慣、補(bǔ)充水分、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、改善室內(nèi)環(huán)境等方式緩解?？照{(diào)病通常由冷熱交替刺激、空氣干燥、微生物滋生、體質(zhì)虛弱、室內(nèi)外溫差過(guò)大等因素引起。

1、調(diào)整空調(diào)使用習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間直吹空調(diào)，建議將出風(fēng)口調(diào)整為向上或水平方向，溫度設(shè)定在26-28攝氏度為宜。定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，每隔2-3小時(shí)關(guān)閉空調(diào)10-15分鐘。夜間睡眠時(shí)可使用定時(shí)功能，避免整夜開(kāi)啟。

2、補(bǔ)充水分

空調(diào)環(huán)境下空氣干燥會(huì)加速體液蒸發(fā)，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-2500毫升?？娠嬘脺亻_(kāi)水、淡鹽水或含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。適當(dāng)食用西瓜、梨等含水量高的水果，幫助維持黏膜濕潤(rùn)。

3、藥物治療

對(duì)于出現(xiàn)鼻塞流涕可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片；頭痛癥狀可選用布洛芬緩釋膠囊；咳嗽痰多可用氨溴索口服溶液；胃腸不適可服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊；皮膚干燥瘙癢可外用尿素軟膏。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用艾灸足三里、大椎等穴位可增強(qiáng)抵抗力。服用玉屏風(fēng)散能益氣固表，藿香正氣水可化濕和中。建議由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師辨證施治，配合拔罐、刮痧等外治法改善體質(zhì)。

5、改善室內(nèi)環(huán)境

使用加濕器維持濕度在40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。擺放綠蘿、虎尾蘭等植物有助于凈化空氣。選擇具有除菌功能的空氣凈化器，減少塵螨和微生物滋生。

預(yù)防空調(diào)病需注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)，避免生冷油膩食物。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、嚴(yán)重頭痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行濫用藥物。長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境者可定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理，提高環(huán)境適應(yīng)能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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