腳側(cè)面凸起的骨頭通常是第五跖骨基底部，屬于正常生理結(jié)構(gòu)，若伴隨紅腫疼痛可能與外傷、骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)炎等疾病有關(guān)。
1、第五跖骨基底
足部外側(cè)凸起的骨頭多為第五跖骨基底部，是足弓外側(cè)的骨性標(biāo)志。該部位因長(zhǎng)期受力或穿鞋摩擦可能出現(xiàn)皮膚增厚，屬于正常生理現(xiàn)象。日常應(yīng)選擇寬松軟底鞋，避免局部持續(xù)受壓。
2、外傷性腫脹
足部扭傷或撞擊可能導(dǎo)致第五跖骨基底部骨折，表現(xiàn)為局部突起伴皮下淤血、壓痛明顯。需通過X線檢查確診，急性期可采用石膏固定，恢復(fù)期配合紅外線理療促進(jìn)愈合。
3、骨質(zhì)增生
長(zhǎng)期勞損可能引發(fā)跖骨邊緣骨贅形成，突起處質(zhì)地堅(jiān)硬且活動(dòng)時(shí)疼痛。建議減少跑跳運(yùn)動(dòng)，疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物緩解癥狀。
4、小趾滑囊炎
鞋履擠壓可能導(dǎo)致第五跖骨頭周圍滑囊發(fā)炎，形成柔軟包塊并伴隨灼熱感。治療需更換寬頭鞋，急性期可冰敷，慢性期采用超聲波治療消除炎癥。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病可能累及跖趾關(guān)節(jié)，導(dǎo)致骨性突起伴晨僵、對(duì)稱性疼痛。需通過血清學(xué)檢查確診，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，同時(shí)配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
日常應(yīng)注意觀察凸起部位變化，避免穿過緊的鞋子或高跟鞋。運(yùn)動(dòng)時(shí)做好足部保護(hù)，出現(xiàn)持續(xù)疼痛、紅腫或影響行走時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行X線、CT等影像學(xué)檢查。保持適度體重可減輕足部負(fù)荷，溫水泡腳有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，但合并皮膚破損時(shí)應(yīng)禁止浸泡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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