一看手機(jī)眼睛就疼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗炎治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼脹、眼痛等視疲勞癥狀。建議每用眼20分鐘眺望6米外景物20秒，保持環(huán)境光線柔和，避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)。熱敷有助于改善眼周血液循環(huán)。
2、干眼癥
眨眼頻率降低會(huì)使淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼睛干澀刺痛。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解。室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%，有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染可能引發(fā)結(jié)膜充血、異物感。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物。避免揉眼，單獨(dú)使用毛巾等個(gè)人物品，防止交叉感染。
4、角膜炎
角膜上皮損傷會(huì)出現(xiàn)畏光、流淚伴疼痛。需使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)，配合小牛血去蛋白提取物眼用凝膠營(yíng)養(yǎng)角膜。佩戴防藍(lán)光眼鏡減少屏幕光線刺激。
5、青光眼
眼壓升高可引起眼球脹痛、視物模糊。急性發(fā)作需立即就醫(yī)，使用布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液等降眼壓藥物。日常避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，控制每日液體攝入量。
日常應(yīng)保持每天7-8小時(shí)睡眠，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，適當(dāng)進(jìn)行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng)。使用電子設(shè)備時(shí)保持30厘米以上距離，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)視力下降、頭痛嘔吐等癥狀，應(yīng)立即到眼科進(jìn)行眼壓測(cè)量、角膜熒光染色等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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