腿膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可能與半月板損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、鵝足滑囊炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、半月板損傷
半月板損傷多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作引發(fā)，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙壓痛、活動(dòng)時(shí)彈響。急性期需冰敷并佩戴支具，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊緩解炎癥，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。
2、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
運(yùn)動(dòng)碰撞或過(guò)度拉伸可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂，伴隨膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)腫脹、側(cè)向不穩(wěn)。輕度損傷可通過(guò)彈性繃帶固定配合雙氯芬酸鈉緩釋片治療，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)，康復(fù)期需進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者軟骨磨損會(huì)引發(fā)內(nèi)側(cè)間隙疼痛，晨僵明顯且上下樓梯加重。建議減少負(fù)重活動(dòng)，聯(lián)合使用玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射和洛索洛芬鈉片，體重超標(biāo)者需控制BMI以減緩關(guān)節(jié)退化。
4、滑膜炎
風(fēng)濕免疫疾病或感染可導(dǎo)致滑膜增生，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)彌漫性脹痛伴皮溫升高。需抽吸積液后注射醋酸潑尼松龍注射液，同時(shí)口服甲氨蝶呤片控制原發(fā)病，急性期可短時(shí)間使用膝關(guān)節(jié)制動(dòng)帶。
5、鵝足滑囊炎
長(zhǎng)跑或登山愛好者易發(fā)鵝足肌腱滑囊炎癥，疼痛集中于脛骨內(nèi)側(cè)上方。治療包括超聲波理療、外用氟比洛芬凝膠貼膏，日常應(yīng)避免盤腿坐姿，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并加強(qiáng)髖外展肌群力量訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山、深蹲等加重負(fù)荷的動(dòng)作，肥胖者建議采用游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)減重。疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨關(guān)節(jié)交鎖、明顯腫脹時(shí)，需盡早就醫(yī)完善MRI檢查?？祻?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，補(bǔ)充鈣劑和維生素D有助于骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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