預(yù)防和護(hù)理鼻竇炎可通過保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過敏原、及時(shí)治療感冒、調(diào)整生活習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。鼻竇炎通常由病毒或細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起。
1、保持鼻腔清潔
定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減少炎癥發(fā)生概率?？墒褂孟幢菈鼗虮乔粐婌F器，每日1-2次。避免用力擤鼻，防止細(xì)菌逆行感染鼻竇。
2、增強(qiáng)免疫力
均衡攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素。保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。免疫力低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。
3、避免過敏原
塵螨、花粉等過敏原易誘發(fā)過敏性鼻竇炎。使用防螨寢具，花粉季節(jié)減少外出并佩戴口罩。已確診過敏者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀。
4、及時(shí)治療感冒
感冒超過7天未愈可能繼發(fā)鼻竇炎。出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部脹痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀片或桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。禁止自行濫用抗生素。
5、調(diào)整生活習(xí)慣
戒煙并避免二手煙，煙霧會(huì)損傷鼻竇黏膜纖毛功能。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥環(huán)境可使用加濕器。乘坐飛機(jī)或潛水時(shí)注意做好鼻竇壓力平衡。
鼻竇炎患者日常應(yīng)多飲溫水促進(jìn)分泌物排出，避免辛辣刺激食物。急性發(fā)作期可用熱毛巾敷于鼻部緩解疼痛，睡眠時(shí)抬高床頭30度以利引流。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、視力改變等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)排除并發(fā)癥。長期反復(fù)發(fā)作者需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或CT檢查明確是否存在鼻息肉、鼻中隔偏曲等結(jié)構(gòu)問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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