左手手腕疼痛沒(méi)有受傷可能與腕管綜合征、腱鞘炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、頸椎病等因素有關(guān)??赏ㄟ^(guò)熱敷、藥物治療、佩戴護(hù)具、調(diào)整姿勢(shì)、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的疾病,可能與長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作有關(guān)。患者可能出現(xiàn)拇指、食指、中指麻木疼痛,夜間癥狀加重??勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。佩戴腕部支具有助于減輕神經(jīng)壓迫。
腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)生炎癥,常見(jiàn)于頻繁使用手腕的人群。主要表現(xiàn)為手腕局部壓痛、活動(dòng)時(shí)彈響??蓢L試熱敷緩解癥狀,嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。限制手腕活動(dòng)有助于恢復(fù)。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病,可能引起對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛。晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬明顯,活動(dòng)后減輕。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。保持適度關(guān)節(jié)活動(dòng)可防止僵硬加重。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎由尿酸結(jié)晶沉積引發(fā),常表現(xiàn)為突發(fā)性關(guān)節(jié)紅腫熱痛??赡芤蚋哙堰曙嬍痴T發(fā)。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片、雙氯芬酸鈉腸溶片控制癥狀。日常需限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等食物攝入。
頸椎神經(jīng)根受壓可能引起放射性手腕疼痛,常伴有頸部不適??赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、理療改善癥狀,嚴(yán)重時(shí)需考慮手術(shù)治療。使用頸托輔助固定,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭有助于緩解神經(jīng)壓迫癥狀。
日常生活中應(yīng)注意避免手腕過(guò)度負(fù)重,工作時(shí)保持正確姿勢(shì),定時(shí)活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)。睡眠時(shí)可將手腕墊高減輕壓力。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)明顯腫脹、活動(dòng)障礙,應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的粗糧、瘦肉等食物,有助于神經(jīng)修復(fù)。
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