月經的安全期和危險期通常根據月經周期來劃分，安全期指受孕概率較低的時段，危險期指排卵前后受孕概率較高的時段。安全期主要包括月經期和月經來潮前一周，危險期通常為排卵日及其前后幾天。準確判斷需結合月經周期規(guī)律。
月經周期規(guī)律的女性，安全期可分為兩段。月經期間子宮內膜脫落，卵泡尚未發(fā)育成熟，受孕可能性極低。月經來潮前一周屬于黃體后期，排卵已完成且卵子存活時間短，受孕概率也較低。但安全期并非絕對安全，部分女性可能出現意外排卵或月經周期波動。
危險期多發(fā)生在排卵日前后。排卵日一般是下次月經來潮前14天左右，排卵日前5天至排卵后4天這10天為危險期。此階段卵泡發(fā)育成熟并排出卵子，精子在女性生殖道內可存活數天，受孕概率顯著升高。可通過基礎體溫測量、排卵試紙或宮頸黏液觀察輔助判斷排卵時間。
月經周期不規(guī)律的女性難以準確推算安全期和危險期。周期縮短或延長會導致排卵時間提前或推遲，單純依靠日歷法計算誤差較大。建議記錄至少6個月的月經周期，觀察最長和最短周期天數，采用體溫曲線或排卵監(jiān)測工具提高準確性。若需要避孕或備孕，可咨詢醫(yī)生選擇更適合的方法。
記錄月經周期時需注意生活壓力、作息變化或疾病可能影響排卵規(guī)律。安全期避孕法失敗率較高，若有避孕需求建議結合屏障避孕或藥物避孕。備孕女性可把握危險期增加受孕機會，但避免過度焦慮影響內分泌。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持月經周期穩(wěn)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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