胎動通常在妊娠18-20周開始明顯感知,初產(chǎn)婦可能稍晚于經(jīng)產(chǎn)婦。胎動明顯程度與胎兒活動力、孕婦腹壁厚度、羊水量等因素相關。
妊娠16周左右胎兒開始出現(xiàn)微弱活動,但孕婦通常難以察覺。隨著胎兒肌肉發(fā)育完善,18-20周時胎動幅度增大,表現(xiàn)為輕柔的滑動感或氣泡感。經(jīng)產(chǎn)婦因腹壁松弛可能更早感知,初產(chǎn)婦則多在20周后察覺。妊娠28-32周為胎動高峰期,此時胎兒活動空間充足,動作幅度較大,可能出現(xiàn)踢打、翻滾等明顯動作。妊娠晚期因胎兒體積增大,活動空間受限,胎動頻率可能減少但力度增強。
建議孕婦每日固定時間靜臥計數(shù)胎動,早中晚各1小時,正常情況每小時胎動3-5次。若12小時胎動少于20次或較平日減少50%,需及時就醫(yī)。避免長時間仰臥位,選擇左側臥位有助于改善胎盤供血。保持規(guī)律作息和適度活動,避免攝入含咖啡因飲料。妊娠期應定期產(chǎn)檢,通過超聲檢查和胎心監(jiān)護評估胎兒狀況。
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