孕婦可以自己在家扎手指測血糖,但需掌握正確操作方法并注意消毒防護(hù)。妊娠期血糖監(jiān)測有助于及時發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病或血糖異常。
家用血糖儀操作簡便,孕婦經(jīng)過培訓(xùn)后可獨立完成指尖采血檢測。需選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的血糖儀和配套試紙,采血前用酒精棉片消毒手指,待干燥后使用一次性采血針快速刺破指尖側(cè)面,棄去第一滴血后吸取第二滴血檢測。檢測后按壓止血并記錄數(shù)值,建議每日固定時間測量以保持?jǐn)?shù)據(jù)可比性。
若出現(xiàn)采血部位反復(fù)感染、測量數(shù)值持續(xù)異常或伴有頭暈心悸等癥狀時,應(yīng)停止自行檢測并及時就醫(yī)。妊娠期激素變化可能影響血糖穩(wěn)定性,空腹血糖超過5.1mmol/L或餐后2小時血糖超過8.5mmol/L需警惕妊娠糖尿病風(fēng)險。
孕婦居家監(jiān)測血糖期間應(yīng)保持規(guī)律作息,每日碳水化合物攝入量控制在總熱量50%-60%,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等有氧運動,每周累計150分鐘以上。定期產(chǎn)檢時將血糖記錄提供給醫(yī)生評估,避免因焦慮過度頻繁檢測。注意觀察多飲多尿、皮膚瘙癢等異常癥狀,所有檢測行為均應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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