胃不舒服還拉肚子可通過調整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。胃不舒服還拉肚子通常由飲食不當、胃腸炎、食物過敏、腸道菌群失調、慢性胃腸疾病等原因引起。
1、調整飲食
胃不舒服還拉肚子時需避免辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、饅頭等。少量多餐減輕胃腸負擔，避免空腹飲用牛奶或含糖飲料。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸燒烤。
2、補充水分
腹瀉會導致體內水分和電解質流失，可飲用淡鹽水、口服補液鹽或米湯補充。每次腹瀉后飲用200-300毫升液體，分次少量飲用。避免含咖啡因或酒精的飲品加重脫水。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解胃腸痙攣性疼痛，促進局部血液循環(huán)。注意防止燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護黏膜，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節(jié)菌群平衡，諾氟沙星膠囊針對細菌性腸炎。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴重脫水時，需進行血常規(guī)、糞便檢測或胃腸鏡檢查。腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等慢性病需長期規(guī)范治療。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免進食未徹底加熱的食物，處理生熟食的刀具案板分開使用。規(guī)律作息減少精神壓力，腹部注意保暖。適當補充含益生菌的酸奶或制劑，加強鍛煉增強體質。癥狀反復發(fā)作時應記錄飲食和癥狀變化，就診時提供給醫(yī)生參考。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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