剛懷孕一般不建議吃蜂膠。蜂膠可能含有激素類(lèi)物質(zhì)或致敏成分,孕期食用存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。
蜂膠是蜜蜂采集植物樹(shù)脂混合自身分泌物形成的膠狀物,具有抗菌消炎作用。但天然蜂膠中可能殘留蜂蠟、花粉等致敏原,部分加工產(chǎn)品還可能添加酒精作為溶劑。孕婦免疫系統(tǒng)處于特殊狀態(tài),食用后可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng),表現(xiàn)為皮膚瘙癢、口腔腫脹等癥狀。蜂膠中存在的類(lèi)黃酮物質(zhì)具有類(lèi)似雌激素的作用,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示大劑量攝入可能干擾內(nèi)分泌,雖然人類(lèi)數(shù)據(jù)不足,但孕期應(yīng)避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。市售蜂膠制品質(zhì)量參差不齊,部分產(chǎn)品未明確標(biāo)注成分含量,難以評(píng)估安全性。
極少數(shù)情況下,若孕婦既往長(zhǎng)期規(guī)律服用蜂膠且無(wú)不良反應(yīng),在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下可能酌情低劑量使用。但需確保產(chǎn)品來(lái)源可靠,不含酒精、重金屬等有害物質(zhì),且每日攝入量不超過(guò)100毫克。出現(xiàn)任何不適需立即停用并就醫(yī)。
孕期營(yíng)養(yǎng)建議以均衡膳食為主,可適量食用蜂蜜、燕窩等相對(duì)安全的天然食品。每日補(bǔ)充葉酸400微克,多吃深綠色蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免生冷、酒精、高汞魚(yú)類(lèi)及未經(jīng)巴氏消毒的乳制品。定期產(chǎn)檢時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生關(guān)于保健品的選用,不要自行服用中藥或膳食補(bǔ)充劑。保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步,維持心情愉悅有助于胎兒健康發(fā)育。
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