虛火牙齦痛可通過調(diào)整飲食、穴位按摩、中藥調(diào)理、西藥鎮(zhèn)痛、口腔護(hù)理等方式緩解。虛火牙齦痛通常由陰虛火旺、飲食不當(dāng)、作息紊亂、口腔感染、情緒壓力等因素引起。
避免辛辣燥熱食物如辣椒、燒烤,減少荔枝、龍眼等熱性水果攝入。可食用滋陰降火的梨、銀耳、百合,搭配綠豆湯或蓮子心茶。每日飲水保持1500-2000毫升,避免含糖飲料刺激牙齦。
用拇指按壓合谷穴手背第一二掌骨間和頰車穴下頜角前上方一橫指,每穴按壓1分鐘重復(fù)3次。按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解虛火引起的牙齦腫痛。配合輕柔叩齒動作效果更佳。
陰虛火旺者可遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸或六味地黃丸滋陰降火。伴有口干舌燥時可用麥冬、石斛各10克代茶飲。脾胃虛弱者慎用寒涼藥物,需中醫(yī)辨證后選擇玉女煎等方劑。
急性疼痛時可短期使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴0被悠灰顺^3天。合并牙齦出血需配合復(fù)方氯己定含漱液消炎。注意抗生素類藥物必須經(jīng)口腔科醫(yī)生評估后使用。
選用軟毛牙刷早晚刷牙,配合牙線清理牙縫。疼痛期間暫時停用電動牙刷。可用淡鹽水或金銀花煎液漱口,水溫控制在40℃以下。避免用力吮吸或觸碰患處牙齦。
日常需保持規(guī)律作息,避免熬夜加重陰虛癥狀。建議午間小憩30分鐘,睡前熱水泡腳引火下行。長期反復(fù)牙齦腫痛者應(yīng)排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病,每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙。情緒管理方面可通過八段錦、冥想等方式疏解壓力,減少肝火上炎誘發(fā)牙齦不適的概率。
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