老是覺得眼睛里有東西可能與干眼癥、結(jié)膜炎、倒睫、異物殘留、視疲勞等因素有關(guān)。可通過人工淚液滴眼、抗炎治療、拔除倒睫、異物取出、調(diào)整用眼習(xí)慣等方式緩解。
1、干眼癥
干眼癥是淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致的眼表干燥，常伴有異物感、燒灼感。發(fā)病可能與年齡增長、長期佩戴隱形眼鏡、長時(shí)間使用電子屏幕有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
2、結(jié)膜炎
細(xì)菌性或過敏性結(jié)膜炎會(huì)引起結(jié)膜充血、分泌物增多及異物感。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，過敏性結(jié)膜炎需配合奧洛他定滴眼液抗過敏治療。注意避免揉眼，保持眼部清潔。
3、倒睫
睫毛逆向生長摩擦角膜會(huì)產(chǎn)生持續(xù)性異物感，多見于兒童或老年人。少量倒睫可用鑷子拔除，反復(fù)發(fā)作或數(shù)量較多時(shí)需行電解毛囊術(shù)或瞼內(nèi)翻矯正手術(shù)。日?？捎蒙睇}水沖洗減輕刺激。
4、異物殘留
角膜或結(jié)膜囊內(nèi)殘留的粉塵、金屬碎屑等異物會(huì)導(dǎo)致明顯磨痛感。表淺異物可用無菌棉簽蘸取生理鹽水輕柔擦拭，深層異物需在裂隙燈下由醫(yī)生用針頭取出，術(shù)后使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染。
5、視疲勞
長時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，引發(fā)眼干、視物模糊和假性異物感。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色景物。熱敷眼周、做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操有助于改善血液循環(huán)，必要時(shí)使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解疲勞。
日常應(yīng)注意保持眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼。使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%，減少隱形眼鏡佩戴時(shí)間。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持眼表健康。若異物感持續(xù)超過3天或伴隨視力下降、眼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查排除角膜損傷等嚴(yán)重問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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