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哺乳期吃豬肝好嗎

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一般情況下,哺乳期吃豬肝好,但需適量吃。

豬肝是常見的食物,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,具有養(yǎng)肝明目、益氣養(yǎng)血、活血化瘀的功效??梢杂糜诟纳埔蚋窝澨摱鴮?dǎo)致的兩目干澀、視物昏花等癥狀。豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血常用的食物。哺乳期吃豬肝好,促進(jìn)產(chǎn)婦血液循環(huán),緩解身體不適,還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量吃,容易刺激胃腸道黏膜,對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。

建議保持飲食清淡,可以適當(dāng)吃瘦肉、芹菜、花菜等食物,戒煙戒酒,注意休息,避免熬夜,保持良好的心態(tài)。

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