91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

低血糖10秒自救方法

3591次瀏覽

低血糖發(fā)作時可采取含糖食物快速吞咽、按壓合谷穴、保持靜坐姿勢、重復深呼吸、刺激迷走神經等10秒自救方法。

低血糖發(fā)作時需立即補充糖分,將方糖或葡萄糖片含于舌下可快速吸收,避免咀嚼延緩起效時間。若手邊無糖塊,可吞咽果汁或可樂等含糖飲料,液體比固體更易快速進入腸道吸收。合谷穴位于手背第一二掌骨間,用拇指指甲用力掐按該穴位可刺激交感神經興奮,促進肝糖原分解。突發(fā)低血糖時應立即停止活動靠墻蹲坐,降低跌倒風險,雙腿屈曲姿勢有助于減少腦部供血不足。快速進行4-5次腹式深呼吸能提高血氧濃度,吸氣時腹部隆起維持3秒,呼氣時收縮腹部肌肉。用冰袋或濕毛巾擦拭頸動脈竇區(qū)域,通過冷刺激激活迷走神經反射可暫時提升血糖水平。

自救后仍需持續(xù)監(jiān)測血糖變化,15分鐘內未緩解需重復補充糖分。外出時應隨身攜帶糖尿病識別卡,注明緊急聯(lián)系人信息。避免單獨進行游泳、登山等高風險活動,運動前需額外補充碳水化合物。定期校準血糖儀精度,不同品牌試紙不能混用。夜間低血糖風險較高者,睡前可適量加餐長效碳水化合物如燕麥片。

日常需保持規(guī)律進餐時間,每餐搭配適量優(yōu)質蛋白和復合碳水化合物,如全麥面包配雞蛋。進行中等強度運動前30分鐘應補充15克易吸收糖類,運動過程中每隔45分鐘補充運動飲料。避免空腹飲酒,酒精會抑制肝臟糖異生作用。使用磺脲類降糖藥者需特別注意用藥與進餐時間匹配,胰島素注射后要按時進餐。建議定期進行糖化血紅蛋白檢測,與醫(yī)生共同調整控糖方案,隨身攜帶血糖監(jiān)測儀和急救糖包。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
海伦市| 兴山县| 无为县| 化州市| 合作市| 金沙县| 岐山县| 奉新县| 平山县| 噶尔县| 曲阳县| 西宁市| 页游| 琼中| 祥云县| 通江县| 常熟市| 元氏县| 湟中县| 阜阳市| 临夏市| 桐梓县| 炎陵县| 绥德县| 建德市| 错那县| 沁阳市| 刚察县| 车致| 泽普县| 宝坻区| 扶绥县| 连州市| 蒙山县| 南昌市| 霍林郭勒市| 陆良县| 安徽省| 永靖县| 板桥市| 蓬莱市|