孕十四周四天相當(dāng)于3個月8天。孕期計(jì)算通常以4周為1個月,整個孕期共40周即10個月。
醫(yī)學(xué)上孕周從末次月經(jīng)第一天開始計(jì)算,每4周為一個妊娠月。十四周即3個月14天,加上額外4天為3個月18天。但臨床習(xí)慣將滿12周視為孕早期結(jié)束,14周已進(jìn)入孕中期。此時胎兒身長約8-12厘米,重要器官基本形成,孕婦早孕反應(yīng)多已緩解。建議保持均衡飲食,每日補(bǔ)充400微克葉酸,避免劇烈運(yùn)動,按時完成產(chǎn)前檢查項(xiàng)目如NT超聲、唐氏篩查等。出現(xiàn)腹痛或陰道流血需立即就醫(yī)。
日常需注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶,適量增加全谷物和深色蔬菜攝入。避免生冷食物及咖啡因飲料,睡眠保證7-9小時,采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。建議記錄胎動變化,穿著寬松棉質(zhì)衣物,使用孕婦枕緩解腰背壓力。保持心情愉悅,可與伴侶共同參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)分娩知識。
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