適量吃黑芝麻丸,通常不會(huì)發(fā)胖;過(guò)量吃黑芝麻丸,則可能出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
1、適量吃黑芝麻丸:黑芝麻丸中富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵元素等成分,適量吃有助于為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。黑芝麻丸還具有潤(rùn)腸作用,適量吃可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),一般不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
2、過(guò)量吃黑芝麻丸:黑芝麻丸中富含脂肪,熱量比較高,如果長(zhǎng)期、大量吃,導(dǎo)致身體無(wú)法及時(shí)消化、吸收營(yíng)養(yǎng)成分,脂肪過(guò)度堆積后則可能出現(xiàn)發(fā)胖的情況,不利于身體的健康。
建議減肥人群要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,適當(dāng)參加體育鍛煉,如慢跑、騎自行車(chē)等,有助于提高身體的新陳代謝。
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