鼻炎可通過(guò)按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。鼻炎通常由過(guò)敏、感染、環(huán)境刺激等因素引起，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，按摩該穴位有助于緩解鼻塞和流涕。用食指指腹輕柔按壓，每次持續(xù)1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行。迎香穴刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜充血。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉中間，按摩此穴可緩解頭痛和鼻部不適。用拇指指腹以畫(huà)圈方式按壓，力度適中。印堂穴與鼻腔神經(jīng)有聯(lián)系，刺激后可能改善鼻竇通氣。
3、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間，按摩此穴對(duì)過(guò)敏性鼻炎有幫助。用拇指深壓并揉動(dòng)，每次持續(xù)30秒。合谷穴屬大腸經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為其有調(diào)節(jié)免疫、減輕炎癥作用。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處，按摩可緩解鼻塞和頭部沉重感。用拇指與食指捏拿該區(qū)域肌肉，動(dòng)作輕柔。風(fēng)池穴刺激可能通過(guò)神經(jīng)反射改善鼻腔血管舒縮功能。
5、足三里穴
足三里穴在膝蓋下四橫指處，按摩此穴可增強(qiáng)免疫力。用拇指關(guān)節(jié)按壓并上下推按，每側(cè)2-3分鐘。足三里穴是強(qiáng)壯要穴，長(zhǎng)期刺激可能減少鼻炎發(fā)作頻率。
除穴位按摩外，鼻炎患者應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原，適當(dāng)增加富含維生素C的蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、柑橘等。寒冷季節(jié)注意保暖，外出可佩戴口罩減少冷空氣刺激。癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療如布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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