治療鼻炎可按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、足三里穴等穴位，有助于緩解鼻塞、流涕等癥狀。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。按摩該穴位可直接刺激鼻腔周?chē)貉h(huán)，減輕鼻黏膜充血水腫，對(duì)過(guò)敏性鼻炎和慢性鼻炎引起的鼻塞有緩解作用。操作時(shí)用食指指腹順時(shí)針按壓1-2分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-5次。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉連線中點(diǎn)處，屬督脈穴位。刺激該穴位能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善因風(fēng)寒或過(guò)敏導(dǎo)致的頭痛伴鼻塞?？捎媚粗钢父箯南孪蛏贤瓢粗辆植课?，配合深呼吸效果更佳。
3、合谷穴
合谷穴在手背第1、2掌骨間偏食指?jìng)?cè)，為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴。該穴位具有全身性抗炎作用，對(duì)病毒性鼻炎伴隨的咽喉不適有輔助療效。建議用對(duì)側(cè)拇指掐按至酸脹感持續(xù)10秒后松開(kāi)，左右交替各5次。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下斜方肌與胸鎖乳突肌上端之間凹陷處，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。按摩此穴可緩解因上呼吸道感染引發(fā)的鼻竇區(qū)脹痛，尤其適合感冒初期鼻塞流涕者。操作時(shí)雙手拇指同時(shí)向內(nèi)上方按壓，配合頸部緩慢旋轉(zhuǎn)。
5、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。該穴位能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎有預(yù)防作用?？捎冒瑮l懸灸或指關(guān)節(jié)持續(xù)叩擊，以局部皮膚潮紅為度。
穴位按摩需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效，建議每日早晚各操作一次，配合鼻腔沖洗和避免接觸過(guò)敏原。急性發(fā)作期若出現(xiàn)黃膿涕、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，慢性鼻炎患者可定期用生理鹽水霧化吸入保持鼻腔濕潤(rùn)。冬季注意頸部及囟門(mén)部位保暖，飲食上減少生冷海鮮攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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