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燒仙草是什么做的

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燒仙草主要由仙草干熬煮制成,輔以淀粉、糖等配料。仙草又稱涼粉草,是唇形科草本植物,其莖葉經(jīng)曬干后熬煮可釋放膠質(zhì),冷卻后形成凍狀口感。

仙草干需經(jīng)過清洗、熬煮、過濾等工序提取膠質(zhì),傳統(tǒng)做法會將熬出的仙草汁與地瓜粉或木薯粉混合增加凝固性,現(xiàn)代工業(yè)化生產(chǎn)可能添加食品級卡拉膠等穩(wěn)定劑。燒仙草成品通常呈現(xiàn)黑褐色半透明狀,帶有草本清香,口感爽滑有彈性。部分地區(qū)會加入薄荷汁提升清涼感,或搭配紅豆、芋圓等配料豐富風(fēng)味。制作過程中糖分添加量需控制,避免攝入過多精制糖。仙草本身富含多糖類物質(zhì)和微量礦物質(zhì),但營養(yǎng)價值受加工方式和配料影響較大。

食用燒仙草時建議選擇糖分較低的版本,胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹食用冷凍品。仙草過敏者需謹慎嘗試,若出現(xiàn)皮膚瘙癢消化道不適應(yīng)立即停食。自制燒仙草可減少添加劑使用,熬煮時注意容器清潔避免微生物污染。市售產(chǎn)品需查看食品標簽,優(yōu)先選擇仙草含量高且添加劑少的產(chǎn)品。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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