一級(jí)高血壓是指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱的高血壓狀態(tài),屬于輕度高血壓范疇。
一級(jí)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)基于未使用降壓藥物情況下,非同日三次測(cè)量血壓的平均值。這類(lèi)高血壓通常無(wú)明顯癥狀,部分患者可能出現(xiàn)輕微頭痛、頭暈或頸部緊繃感。血壓升高可能與鈉鹽攝入過(guò)多、超重、長(zhǎng)期精神緊張、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。一級(jí)高血壓患者需通過(guò)生活方式干預(yù)控制血壓,如限制鈉鹽、減重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等。若3-6個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo),需考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下啟動(dòng)藥物治療。
一級(jí)高血壓患者應(yīng)每日監(jiān)測(cè)血壓并記錄,保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克,增加全谷物和新鮮蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,避免熬夜和情緒激動(dòng)。戒煙限酒,男性每日酒精攝入不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克。定期復(fù)查血壓及靶器官功能,出現(xiàn)視力模糊、胸痛等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。
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