通常情況下,9歲兒童每天可以吃5個-10個蝦,避免食用過多。
蝦是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,富含氨基酸,有助于兒童生長發(fā)育,維護(hù)肌肉和組織。蝦還含有維生素B12、磷、硒、鋅、銅和碘等礦物質(zhì),兒童適當(dāng)食用可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng),對兒童的大腦發(fā)育和免疫系統(tǒng)健康非常重要,有利于身體健康。建議兒童每天適量食用5個-10個蝦,過量食用蝦可能會對身體健康造成不良影響。需要注意的是,蝦是一種容易過敏的食物,兒童在食用時應(yīng)注意,如果對蝦過敏,則不能食用,以免導(dǎo)致過敏反應(yīng)。
如果在食用蝦后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
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