小孩子一般能吃三文魚,建議適量食用。
小孩子的身體處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段,需要足夠的營養(yǎng)來促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),以及身體的其他組織器官的運(yùn)行。三文魚的營養(yǎng)價(jià)值比較高,富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng),小孩子食用后可以為身體提供所需的營養(yǎng),并且還可以增強(qiáng)身體的抵抗力,從而預(yù)防疾病。家長(zhǎng)在平時(shí)需要注意清淡烹飪?nèi)聂~,不要生吃三文魚,以免導(dǎo)致病菌進(jìn)入小孩子的胃部,造成病菌感染或寄生蟲。在烹飪的時(shí)候不要加入大量的辣椒、花椒等配料,以免刺激小孩子的胃腸。
建議家長(zhǎng)在平時(shí)要關(guān)注小孩子營養(yǎng)均衡,多吃富含營養(yǎng)的食物,如菠菜、西藍(lán)花、瘦肉等,還要帶小孩子適當(dāng)鍛煉,如游泳、打太極拳等,可以增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
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