夏天掉頭發(fā)是否正常需根據(jù)脫發(fā)數(shù)量判斷,每日脫落50至100根頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象,若超過100根則可能與病理性因素有關(guān)。夏季掉發(fā)增多主要與紫外線增強(qiáng)、高溫刺激頭皮、出汗增多導(dǎo)致毛囊堵塞等因素相關(guān)。
夏季陽光強(qiáng)烈,紫外線照射頭皮會(huì)加速毛囊細(xì)胞老化,使頭發(fā)生長期縮短。高溫環(huán)境導(dǎo)致頭皮血管擴(kuò)張,汗腺分泌旺盛,過多汗液與皮脂混合后容易堵塞毛囊口。這種環(huán)境下頭發(fā)會(huì)提前進(jìn)入休止期,出現(xiàn)季節(jié)性脫發(fā)增多現(xiàn)象,通常表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)暫時(shí)性掉發(fā)增加。
當(dāng)脫發(fā)量持續(xù)超過每日100根,并伴隨頭皮瘙癢、發(fā)紅或頭發(fā)明顯變細(xì)時(shí),需警惕病理性脫發(fā)。這種情況可能與夏季頻繁染燙頭發(fā)造成的化學(xué)損傷有關(guān),或是真菌感染引起的毛囊炎,也可能因高溫環(huán)境下大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)鋅元素流失加劇。若脫發(fā)區(qū)域出現(xiàn)邊界清晰的圓形斑塊,則需考慮斑禿的可能性。
夏季應(yīng)注意避免正午時(shí)段長時(shí)間暴曬,外出時(shí)可佩戴透氣性好的遮陽帽。洗護(hù)頭發(fā)時(shí)水溫不宜過高,選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水,洗頭頻率保持在每日1次或隔日1次。飲食方面可適當(dāng)增加富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜,保證每日飲水量在2000毫升左右。若脫發(fā)伴隨頭皮紅腫、疼痛或出現(xiàn)成片脫落,建議及時(shí)至皮膚科就診。
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