正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。高血壓通常指收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱,低血壓通常指收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力,通常用收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對血管壁的最高壓力,舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對血管壁的最低壓力。正常血壓范圍有助于維持身體各器官的正常供血和功能。血壓過高或過低都可能對健康造成影響,需要及時(shí)關(guān)注和調(diào)整。
高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、長期精神緊張等原因引起,通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。低血壓可能由脫水、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、心臟疾病等原因引起,通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀。血壓異常時(shí)建議及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行生活方式調(diào)整或藥物治療。
保持正常血壓需要注意健康的生活方式,包括低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、保持良好心態(tài)等。定期監(jiān)測血壓有助于早期發(fā)現(xiàn)異常,高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥并定期復(fù)查,低血壓患者可適當(dāng)增加水分和鹽分?jǐn)z入,避免突然改變體位。如有不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行調(diào)整藥物或忽視癥狀。
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