草寸香一般是指香薷，適量食用有助于緩解暑濕感冒、頭痛發(fā)熱等癥狀，可煎湯、泡茶或入膳。香薷的使用方式主要有煎服、代茶飲、煮粥、外用熏洗、配伍入藥等。
1、煎服
取干燥香薷加水煎煮，適用于暑濕感冒引起的惡寒發(fā)熱。香薷含揮發(fā)油成分，煎煮時間不宜過長，建議煮沸后小火維持10分鐘。胃腸虛弱者需減少用量，避免刺激胃黏膜。
2、代茶飲
香薷與薄荷、金銀花搭配沖泡，可增強解表化濕功效。適合夏季戶外活動后飲用，幫助預防暑濕侵襲。每日飲用不宜超過500毫升，孕婦及陰虛火旺者慎用。
3、煮粥
香薷與粳米同煮為粥，適合食欲不振伴低熱癥狀。粳米可中和香薷辛溫之性，減少胃腸刺激。建議使用鮮品香薷，煮沸后撈出藥渣再下米，避免口感苦澀。
4、外用熏洗
香薷煎湯熏洗可緩解蚊蟲叮咬瘙癢。配合艾葉、野菊花增強消炎止癢效果。皮膚破損處禁用，過敏體質(zhì)者需先小面積試用。
5、配伍入藥
香薷常與厚樸、白扁豆組成香薷散，治療暑濕吐瀉。需中醫(yī)師辨證配伍，不可自行組方。服用中成藥如香薷正氣膠囊時，須避免與辛辣食物同食。
使用香薷期間應避免生冷油膩飲食，保持居住環(huán)境干燥通風。暑濕癥狀持續(xù)未緩解或出現(xiàn)高熱、嚴重腹瀉時需及時就醫(yī)。陰虛血燥體質(zhì)及孕婦使用前應咨詢中醫(yī)師，過敏體質(zhì)者初次使用需觀察皮膚反應。儲存香薷需密封防潮，避免有效成分揮發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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