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男生怎么射精

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射精是男性性高潮時的生理現象,主要通過性刺激引發(fā)陰莖勃起、副性腺分泌及輸精管收縮完成。正常射精過程涉及神經反射、激素調節(jié)和肌肉協(xié)同作用。

射精過程分為兩個階段。第一階段為發(fā)射期,交感神經興奮促使精液從附睪、精囊和前列腺匯集到尿道前列腺部,此時尿道括約肌收縮防止尿液混入。第二階段為排出期,脊髓反射引發(fā)盆底肌節(jié)律性收縮,將精液經尿道射出體外。整個過程受大腦皮層、下丘腦和脊髓中樞調控,睪酮等激素水平會影響性欲和射精功能。

異常射精包括早泄、延遲射精或不射精癥,可能與心理壓力、神經損傷、藥物副作用或內分泌疾病有關。糖尿病等慢性病可能導致逆行射精,精液誤入膀胱。前列腺炎或手術可能改變射精感受。規(guī)律性生活、適度運動和心理放松有助于維持正常射精功能。

保持健康生活方式對射精功能很重要。建議每日保證7-8小時睡眠,避免過度疲勞。均衡飲食可多攝入含鋅食物如牡蠣、堅果,限制酒精和辛辣刺激。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳,但避免長時間騎行壓迫會陰。性活動前后注意清潔,使用安全套預防疾病傳播。出現射精疼痛、帶血或持續(xù)功能障礙時應及時就診泌尿外科,排除器質性疾病。伴侶間應建立良好溝通,減輕心理壓力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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