感冒可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式有效緩解。感冒通常由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。
1、生活干預(yù)
保證充足休息有助于恢復(fù)免疫力，每日飲水量保持在1500-2000毫升，可稀釋呼吸道分泌物。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。用淡鹽水漱口能緩解咽部不適，室內(nèi)濕度維持在50%-60%可減輕鼻腔干燥。
2、物理治療
40℃左右溫水泡腳15-20分鐘能促進(jìn)血液循環(huán)，蒸汽吸入可緩解鼻塞，方法是將熱水倒入容器，低頭用毛巾覆蓋頭部呼吸蒸汽5-10分鐘。頸部保暖能減少冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。
3、對(duì)癥藥物
鼻塞可使用鹽酸偽麻黃堿片，咳嗽痰多可選用氨溴索口服溶液，發(fā)熱超過(guò)38.5℃可遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片。使用連花清瘟膠囊等中成藥需辨證施治，風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒用藥不同。
4、抗病毒治療
發(fā)病48小時(shí)內(nèi)確診流感時(shí)，可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊。金剛烷胺片對(duì)部分流感病毒有效，但需注意神經(jīng)系統(tǒng)副作用。普通感冒無(wú)需抗病毒治療，濫用藥物可能增加耐藥風(fēng)險(xiǎn)。
5、預(yù)防并發(fā)癥
病程超過(guò)1周仍持續(xù)發(fā)熱需排查細(xì)菌性鼻竇炎，出現(xiàn)耳痛可能繼發(fā)中耳炎。糖尿病患者感冒易誘發(fā)酮癥酸中毒，慢性阻塞性肺疾病患者可能加重呼吸衰竭。這些情況需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、胸片等檢查。
感冒期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心肺負(fù)擔(dān)。飲食注意補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果和深綠色蔬菜，但不宜過(guò)量?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，出汗后及時(shí)更換衣物。家庭成員需分餐防止交叉感染，定期開(kāi)窗通風(fēng)保持空氣流通。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸悶、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，應(yīng)立即前往醫(yī)院急診科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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