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夏天容易腹瀉怎么辦

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夏季腹瀉可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、注意衛(wèi)生、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、細(xì)菌感染、病毒感染、食物過(guò)敏、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腹瀉期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條、蒸蛋等,避免油膩、辛辣、生冷食物。少量多餐,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。可適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆,預(yù)防電解質(zhì)紊亂。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失,需及時(shí)補(bǔ)充溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,每次腹瀉后飲用200-300毫升液體。避免含糖飲料加重滲透性腹瀉。

3、注意衛(wèi)生

飯前便后嚴(yán)格洗手,避免手部細(xì)菌污染食物。生熟食分開(kāi)處理,隔夜飯菜徹底加熱。冰箱定期清潔,食物存放不超過(guò)保質(zhì)期。

4、藥物治療

細(xì)菌性腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。病毒性腹瀉以對(duì)癥治療為主,避免濫用抗生素。用藥期間觀察癥狀變化。

5、就醫(yī)檢查

若腹瀉持續(xù)3天以上,伴發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)等檢查,明確病因后針對(duì)性治療。

夏季預(yù)防腹瀉需注意飲食衛(wèi)生,避免食用變質(zhì)食物,冰箱存放食物不宜超過(guò)2天。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳,海鮮等生冷食物確保新鮮熟透。日??蛇m量飲用淡綠茶或吃些蒜泥殺菌。保持規(guī)律作息,避免腹部受涼,空調(diào)溫度不宜過(guò)低。如出現(xiàn)輕度腹瀉可先居家觀察,嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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