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腎陽虛食療的方法有哪些

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腎陽虛可通過適量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、山藥等食物輔助調(diào)理。腎陽虛多因先天不足、久病耗損或年老體衰導(dǎo)致腎陽虧虛,常表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘,歸腎經(jīng),具有溫補(bǔ)腎陽的功效,適合腎陽虛引起的四肢不溫、脘腹冷痛等癥狀??纱钆洚?dāng)歸、生姜燉煮,增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。陰虛火旺或外感發(fā)熱者不宜過量食用。

2、韭菜

韭菜又名起陽草,含硫化物和鋅元素,能溫腎助陽。適用于腎陽虛導(dǎo)致的陽痿早泄、腰膝冷痛。建議與雞蛋同炒或做成韭菜盒子,避免與寒涼食物同食。胃腸功能較弱者需控制攝入量。

3、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E,中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)腎固精。對腎陽虛引起的耳鳴健忘、須發(fā)早白有改善作用。每日食用3-5顆為宜,可單獨(dú)食用或加入粥品。痰火積熱者應(yīng)減少食用。

4、黑芝麻

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效,其黑色入腎經(jīng),適合腎陽虛伴頭暈?zāi)垦?、白發(fā)脫發(fā)者??裳心コ芍ヂ楹蚺c糯米同煮。便溏腹瀉者需慎用,建議搭配山藥調(diào)和藥性。

5、山藥

山藥性平味甘,能脾腎雙補(bǔ),改善腎陽虛所致的消化不良、遺精滑泄??烧羰场⒅笾嗷驘鯗?,與芡實(shí)、蓮子配伍效果更佳。濕熱體質(zhì)者應(yīng)控制食用量。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由附子、肉桂等組成,適用于腎陽虛引起的下肢浮腫、小便不利。服藥期間忌食生冷,感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)停用。需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。

2、右歸丸

右歸丸含鹿角膠、枸杞子等成分,主治腎陽不足導(dǎo)致的陽痿遺精、宮寒不孕。服用時(shí)避免與寒涼中藥同用,高血壓患者慎用。

3、龜鹿二仙膠

龜鹿二仙膠由龜板膠、鹿角膠熬制,能溫腎益精,改善腎陽虛衰引起的筋骨萎軟。宜飯前溫水烊化服用,陰虛火旺者禁用。

4、桂附地黃丸

桂附地黃丸具有溫補(bǔ)腎陽作用,針對腎陽虛所致的腰膝冷痛、夜尿清長。服藥期間應(yīng)禁酒,糖尿病患者需注意含糖劑型。

5、五子衍宗丸

五子衍宗丸含菟絲子、枸杞子等種子類藥物,適用于腎陽虛引起的不育、早泄。宜淡鹽水送服以引藥入腎,實(shí)熱證患者不宜服用。

腎陽虛患者日常應(yīng)注意保暖避寒,冬季減少戶外活動(dòng)時(shí)間。可進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),避免劇烈出汗。保證充足睡眠,夜間可用艾草泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。飲食需長期規(guī)律調(diào)理,避免過度依賴藥物,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、心悸等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療。食療期間應(yīng)戒煙限酒,少食綠豆、苦瓜等寒涼食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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