女性月經(jīng)量少通常吃豬肉、豬肝、荔枝、紅棗、烏雞等比較好。
1、豬肉:富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、鐵元素等,女性適量食用可以增強(qiáng)體質(zhì),改善月經(jīng)量少的情況。
2、豬肝:這是豬的內(nèi)臟,含有豐富的鐵元素,如果是月經(jīng)量少的女性,可以食用豬肝,能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、荔枝:不僅富含水分,還含有大量的維生素和膳食纖維,而且其溫?zé)嵝再|(zhì),也有助于調(diào)理月經(jīng)。
4、紅棗:具有養(yǎng)氣補(bǔ)血、補(bǔ)脾和胃的功效,對于調(diào)理月經(jīng)、增加月經(jīng)量有很好的輔助作用。
5、烏雞:烏雞具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效,適合月經(jīng)量少的女性,適量攝入既能補(bǔ)充營養(yǎng),又能起到調(diào)理身體的作用。
如果女性長期月經(jīng)量較少,建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查,以明確原因。
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