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乳腺增生應(yīng)少吃什么

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乳腺增生患者應(yīng)少吃高脂肪食物、含咖啡因飲品、酒精類飲品、高鹽食物及含雌激素食物。乳腺增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),飲食調(diào)整有助于緩解癥狀。

1、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等含有大量飽和脂肪酸,可能刺激雌激素分泌過多。長期過量攝入可能加重乳腺組織對激素的敏感性。日??蛇x擇清蒸魚、雞胸肉等低脂蛋白替代。

2、含咖啡因飲品

咖啡、濃茶中的咖啡因可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)影響乳腺組織。部分患者攝入后會出現(xiàn)乳房脹痛加劇。建議用菊花茶、大麥茶等草本飲品替代。

3、酒精類飲品

酒精可能干擾肝臟對雌激素的代謝功能,導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高。紅酒、白酒等均應(yīng)控制攝入量,每周不超過兩次,每次不超過100毫升。

4、高鹽食物

腌制食品、加工肉類含有大量鈉鹽,可能引起體液潴留導(dǎo)致乳房水腫。每日食鹽攝入量建議控制在5克以內(nèi),多選擇新鮮蔬菜水果補(bǔ)充礦物質(zhì)。

5、含雌激素食物

蜂王漿、雪蛤等動物源性補(bǔ)品含有生物活性雌激素。大豆及其制品中的植物雌激素也需適量食用,每日豆?jié){建議不超過300毫升。

乳腺增生患者需保持規(guī)律作息,建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳等。穿著合體無鋼圈內(nèi)衣避免局部壓迫,每月月經(jīng)結(jié)束后可進(jìn)行乳房自檢。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫塊增大或乳頭溢液等情況,應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診。日??蛇m量補(bǔ)充維生素E和B族維生素,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室: 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生(hyperplasia of breast)是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長,乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動時(shí),腫塊增大,疼痛加重,而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小,疼痛減輕。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多見于25~45歲的女性。

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