出現(xiàn)淤青可通過冷敷處理、熱敷促進(jìn)吸收、抬高患肢、藥物涂抹、就醫(yī)檢查等方式改善。淤青通常由外傷、凝血功能障礙、血管異常、藥物副作用、血液病等原因引起。
1、冷敷處理
淤青初期48小時內(nèi)建議冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于患處10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮毛細(xì)血管減少出血，緩解腫脹疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚，凍傷風(fēng)險人群如糖尿病患者需謹(jǐn)慎。冷敷期間觀察皮膚顏色變化，出現(xiàn)蒼白或麻木感須立即停止。
2、熱敷促進(jìn)吸收
淤青形成48小時后可改用熱敷，溫度40℃左右濕熱毛巾每日敷3-4次。熱能擴(kuò)張血管加速淤血分解，促進(jìn)血紅蛋白代謝。熱敷時間不超過20分鐘，皮膚破損或感染時禁用。老年人及感覺障礙者需家屬協(xié)助控制溫度，防止低溫燙傷。
3、抬高患肢
四肢淤青時應(yīng)抬高患肢超過心臟水平，利用重力減少局部靜脈壓力。臥床時用枕頭墊高肢體，坐位時使用吊帶輔助。每日保持抬高姿勢12小時以上，配合踝泵運(yùn)動預(yù)防血栓。心力衰竭患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整抬高度數(shù)。
4、藥物涂抹
可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循環(huán)，肝素鈉軟膏抗凝消腫，跌打萬花油活血化瘀。藥物需避開破損皮膚，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。涂抹時沿淤青邊緣向中心輕柔按摩，每日2-3次至吸收。若出現(xiàn)皮疹瘙癢需立即停用。
5、就醫(yī)檢查
反復(fù)不明原因淤青或伴隨鼻出血、牙齦出血時，需排查血小板減少性紫癜、血友病等血液疾病。血管異常如遺傳性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥需血管造影確診。長期服用阿司匹林等抗凝藥者應(yīng)監(jiān)測凝血功能。醫(yī)生可能建議血常規(guī)、凝血四項、血管超聲等檢查。
日常應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)避免磕碰，攝取富含維生素K的菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜維持凝血功能。運(yùn)動時佩戴護(hù)具，老年人注意居家防跌倒。觀察淤青變化情況，若面積擴(kuò)大、疼痛加劇或伴隨發(fā)熱，須及時就診。兩周未消退的淤青需復(fù)診排除深層組織損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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